2026-07

健康・体質別ガイド

授乳中のカフェインは大丈夫?1日の目安量とデカフェで乗り切るコツ

授乳中にカフェインをとってもいいのか不安な方へ。1日の目安量や赤ちゃんへの影響、上手な摂り方、デカフェという選択肢までやさしく解説します。
デカフェの基礎知識

妊娠中のカフェインは1日200mgが目安。デカフェで無理せず好きな味を楽しむ方法

妊娠中のカフェイン摂取量の目安と、デカフェコーヒーで無理なく付き合う方法をわかりやすく解説します。
コーヒー豆・粉

デカフェコーヒー(粉)おすすめ5選【2026年版】味・製法で比べてみた

デカフェコーヒーの粉タイプおすすめ5選を製法・味・価格の観点から比較。妊娠中・睡眠改善・カフェイン過敏の方に向けて、中立な視点で選び方のポイントも解説します。